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三頭肌是人體上肢最大的肌肉之一，由三個(gè)頭組成，分別與肩胛骨、肱骨和前臂骨相連。三頭肌的作用是伸展和彎曲肘關(guān)節(jié)，使前臂和手臂的肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。 短石肌肉是指三頭肌的三個(gè)頭，其中長(zhǎng)頭起始于肩胛骨的盂下結(jié)節(jié)，側(cè)頭起始于肱骨的軸優(yōu)越側(cè)向和輻形凹線，而中間頭起始于肱骨的軸中間和下等輻形凹線。這些肌肉纖維向下匯成一條粗大的肌腱，止于尺骨鷹嘴突，起著伸展肘關(guān)節(jié)的作用。 由于三頭肌的三個(gè)頭分別與肩胛骨、肱骨和前臂骨相連，因此三頭肌在運(yùn)動(dòng)中扮演著非常重要的角色。它可以使上臂在肩關(guān)節(jié)處伸展，同時(shí)也可以使前臂和手臂的肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，使整個(gè)上肢的運(yùn)動(dòng)更加協(xié)調(diào)和穩(wěn)定。 此外，三頭肌對(duì)于身體的平衡和穩(wěn)定性也有著重要的作用。它可以幫助維持身體的姿勢(shì)，特別是在進(jìn)行重物搬運(yùn)、投擲和攀爬等需要上肢發(fā)力的運(yùn)動(dòng)中。因此，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，鍛煉三頭肌是非常重要的。 總之，三頭肌是人體上肢重要的肌肉之一，它的三個(gè)頭分別與肩胛骨、肱骨和前臂骨相連，起著伸展肘關(guān)節(jié)、協(xié)調(diào)上肢運(yùn)動(dòng)和維持身體平衡的重要作用。三頭肌
名稱(chēng)由來(lái)
鍛煉方法
動(dòng)作要領(lǐng)
訓(xùn)練要素
要點(diǎn)提示
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尚可名片
這家伙太懶了，什么都沒(méi)寫(xiě)！
